Buchempfehlungen aus unserem Podcast – Inspiration, Klarheit und neue Perspektiven
In unserem Podcast sprechen wir offen über Beziehungen, Trennung, Selbstwert, Kommunikation und persönliche Entwicklung. Viele der Impulse, Denkmodelle und Erkenntnisse, die wir dort teilen, basieren auf Büchern, die uns selbst tief berührt, begleitet und in herausfordernden Lebensphasen unterstützt haben.
Auf dieser Seite findest du unsere persönlichen Buchempfehlungen aus dem Podcast – sorgfältig ausgewählt und thematisch passend zu den einzelnen Episoden. Wenn du dich intensiver mit bestimmten Themen beschäftigen möchtest, bieten dir diese Bücher die Möglichkeit, Inhalte zu vertiefen, neue Sichtweisen zu entdecken und Zusammenhänge besser zu verstehen.
Ob du gerade mitten in einer Trennung steckst, dich selbst wiederfinden möchtest, alte Beziehungsmuster hinterfragst oder deine Kommunikation verbessern willst – die hier empfohlenen Bücher können dich dabei unterstützen, mehr Klarheit, innere Stabilität und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Viele Hörerinnen und Hörer nutzen diese Bücher als wertvolle Ergänzung zu den Podcastfolgen – zum Nachlesen, Reflektieren und Umsetzen im Alltag.
Warum wir diese Bücher empfehlen
Wir empfehlen diese Bücher nicht, weil sie „gut verkauft werden“, sondern weil sie aus unserer Sicht echte Mehrwerte bieten:
- sie helfen, emotionale Prozesse besser zu verstehen
- sie bringen Struktur in innere und äußere Konflikte
- sie fördern Selbstwert, Eigenverantwortung und innere Klarheit
- sie unterstützen dich dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen
- sie laden dazu ein, alte Denk- und Beziehungsmuster zu hinterfragen
So nutzt du diese Buchempfehlungen optimal
Wenn dich eine Podcastfolge besonders angesprochen hat, lohnt es sich, das passende Buch dazu in Ruhe zu lesen.
Viele Themen entfalten ihre Wirkung erst dann vollständig, wenn man sie nicht nur hört, sondern auch reflektiert und für sich selbst einordnet. Die Kombination aus Podcast und Buch kann dir dabei helfen, nachhaltige Veränderungen anzustoßen, statt nur kurzfristige Aha-Momente zu erleben.
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Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über den Sinn des Lebens
John Strelecky
Darum geht’s?
Diese inspirierende Erzählung begleitet einen Mann auf einer unerwarteten Reise in einem kleinen Café, wo er zum Nachdenken über den Sinn des Lebens, seine Ziele und Prioritäten angeregt wird. Das Buch verbindet einfache Geschichten mit tiefen Einsichten über Lebenssinn und persönliche Entscheidungen.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es zum Innehalten einlädt, Perspektiven öffnet und auf eine sanfte Weise dazu motiviert, das eigene Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
Du findest Verweise zu diesem Buch in den Episoden
Und hier kannst Du das Buch kaufen
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Wie Gefühle entstehen
Lisa Feldman-Barrett
Darum geht’s?
Dieses Buch erklärt auf wissenschaftlicher Basis, wie Gefühle im Gehirn konstruiert werden und warum sie unser Verhalten beeinflussen. Es verbindet aktuelle Forschung mit verständlichen Beispielen aus Alltag und Leben.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es ein tiefes Verständnis für die Entstehung und Wirkung von Emotionen vermittelt und hilft, eigene Reaktionen besser einzuordnen.
Du findest Verweise zu diesem Buch in den Episoden
Giraffensprache (25)
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Gewaltfreie Kommunikation
Marshall B. Rosenberg
Darum geht’s?
Rosenberg zeigt, wie Kommunikation bewusst und einfühlsam gestaltet werden kann, um Konflikte zu reduzieren und Beziehungen zu verbessern. Er vermittelt Methoden, die helfen, eigene Bedürfnisse klar auszudrücken und andere besser zu verstehen.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
Rosenberg zeigt, wie Kommunikation bewusst und einfühlsam gestaltet werden kann, um Konflikte zu reduzieren und Beziehungen zu verbessern. Er vermittelt Methoden, die helfen, eigene Bedürfnisse klar auszudrücken und andere besser zu verstehen.gir
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Giraffensprache (25)
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Quantenphysik für Hippies
Dr. Lukas Neumeier und Dr. James Douglas
Darum geht’s?
Dieses Buch erklärt die Grundprinzipien der Quantenphysik auf leicht verständliche, unterhaltsame Weise – auch für Leser ohne naturwissenschaftlichen Hintergrund. Es verbindet physikalisches Wissen mit philosophischen und spirituellen Fragestellungen und regt dazu an, die Welt aus neuen Perspektiven zu betrachten.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es komplexe wissenschaftliche Konzepte einfach erklärt, Neugier weckt und dazu einlädt, die eigene Wahrnehmung, Realität und Zusammenhänge bewusster zu hinterfragen.
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Der Intuition vertrauen (22)
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Identität und Lebenszyklus
Erik H. Erikson
Darum geht’s?
In diesem Buch beschreibt Erikson die menschliche Entwicklung über die Lebensspanne und zeigt, wie sich Identität in verschiedenen Lebensphasen herausbildet. Er erklärt die psychologischen Herausforderungen jeder Phase und wie sie das Selbstbild, Beziehungen und persönliche Entscheidungen beeinflussen.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es tiefgehende Einblicke in die Entwicklung von Persönlichkeit und Identität gibt, das Verständnis für eigene Lebensprozesse fördert und Orientierung in Phasen großer Veränderungen bietet.
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Angst vor Tod, Veränderung, Spinnen und Zahnärzten? (20)
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Miteinander reden, Band 1
Friedemann Schulz von Thun
Darum geht’s?
In diesem Kommunikationsklassiker erklärt Friedemann Schulz von Thun, warum Gespräche so häufig misslingen – selbst dann, wenn beide eigentlich das Gleiche wollen. Anhand seines bekannten Kommunikationsmodells („Vier-Seiten-Modell“) zeigt er, wie jede Nachricht gleichzeitig mehrere Ebenen enthält und wie genau dort Missverständnisse, Konflikte und emotionale Verletzungen entstehen. Das Buch hilft dabei zu verstehen, warum Aussagen unterschiedlich ankommen, weshalb Menschen aneinander vorbeireden und wie Kommunikation wieder klarer, wertschätzender und verbindender werden kann.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es hilft, Konflikte klarer einzuordnen, Missverständnisse zu erkennen und Gespräche in Beziehungen wertschätzender und effektiver zu führen.
Du findest Verweise zu diesem Buch in den Episoden
Nominalisierungen (17), Vier Botschaften – das Kommunikationsquadrat (19)
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Grundformen der Angst
Fritz Riemann
Darum geht’s?
Riemann beschreibt vier Grundtypen der Angst und erklärt, wie sie unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Das Buch hilft, eigene Muster zu verstehen und zwischenmenschliche Dynamiken besser einzuordnen.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es Einblicke in persönliche Ängste gibt, Selbstreflexion fördert und dabei unterstützt, bewusster Entscheidungen zu treffen und Beziehungen klarer zu gestalten.
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Nominalisierungen (17)
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Ein neuer Anfang
Esther und Jerry Hicks
Darum geht’s?
Dieses Buch öffnet dir die Tür zu einem bewussten, positiven Neubeginn. Es zeigt einfache Wege, wie du Gedanken, Gefühle und Handlungen in Einklang bringst, um dein Leben aktiv zu gestalten.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es dir hilft, alte Denk- und Verhaltensmuster loszulassen und neue Perspektiven einzunehmen.
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Nominalisierungen (17)
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Wie wirklich ist die Wirklichkeit?: Wahn, Täuschung, Verstehen
Paul Watzlawick
Darum geht’s?
In diesem Buch zeigt Watzlawick auf unterhaltsame und kluge Weise, wie unsere Wahrnehmung die Realität formt, wie Täuschungen und Missverständnisse entstehen und warum Menschen oft an ihrer eigenen „Wirklichkeit“ festhalten. Es verbindet psychologische Einsichten mit konkreten Beispielen aus Alltag und Kommunikation.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es hilft, Denk- und Wahrnehmungsmuster besser zu verstehen, Kommunikationsfehler zu erkennen und Konflikte durch bewusstes Hinterfragen der eigenen Sichtweise zu vermeiden.
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Gute Gefühle (8)
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Nie mehr Mr. Nice Guy: Wie Sie als Mann bekommen, was Sie wollen
Robert A. Glover
Darum geht’s?
Dieses Buch richtet sich an Männer, die ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten anstellen und Konflikten aus dem Weg gehen. Glover zeigt, wie sich „Nice Guy“-Muster entwickeln, welche Auswirkungen sie auf Beziehungen und Erfolg haben und wie man Schritt für Schritt authentischer und selbstbewusster wird.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es praktische Strategien bietet, eigene Grenzen zu erkennen, Selbstvertrauen zu stärken und authentische Beziehungen aufzubauen, statt sich dauerhaft anzupassen oder auszubrennen.
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Umgangsrecht gestalten (6)
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Das 6-Minuten-Tagebuch
UrBestSelf
Darum geht’s?
Ein praktisches Tagebuch, das in nur sechs Minuten pro Tag dabei unterstützt, Gedanken und Gefühle zu reflektieren, positive Erfahrungen zu erkennen und persönliche Ziele bewusst zu verfolgen.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es eine einfache, aber effektive Methode bietet, täglich Achtsamkeit und Selbstreflexion zu üben und so Schritt für Schritt mehr Klarheit, Balance und innere Stabilität zu entwickeln.
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Große Gefühle – Wut (2), Große Gefühle – Schuld und Scham (3), Weihnachten allein zuhause (7)
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Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl
Christopher Germer
Darum geht’s?
Dieses Buch zeigt, wie man Selbstmitgefühl entwickelt, die eigenen Gefühle achtsam wahrnimmt und mit schwierigen Emotionen wie Wut oder Angst konstruktiv umgeht. Es vermittelt praxisnahe Methoden, um innere Klarheit und emotionale Stabilität zu gewinnen.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es hilft, die eigenen Emotionen besser zu verstehen, Selbstfreundlichkeit zu üben und dadurch belastende Reaktionsmuster zu verändern.
Du findest Verweise zu diesem Buch in den Episoden
Große Gefühle – Wut (2), Große Gefühle – Schuld und Scham (3)
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Dynamische Unternehmensentwicklung: Grundlagen für nachhaltiges Change Management
Friedrich Glasl und Bernard Lievegoed
Darum geht’s?
Dieses Buch vermittelt, wie Konflikte in Unternehmen entstehen, sich entwickeln und konstruktiv bearbeitet werden können. Zentral ist Glasls „Konflikttreppe“, die zeigt, wie sich Auseinandersetzungen eskalieren und wie man rechtzeitig intervenieren kann, um Schaden zu vermeiden und Zusammenarbeit zu sichern.
Wir empfehlen dieses Buch, weil…
es praxisnah erklärt, Konflikte früh zu erkennen, Strategien für Deeskalation zu entwickeln und Unternehmen sowie Teams nachhaltig zu stärken.
Du findest Verweise zu diesem Buch in den Episoden
Konflikt als Chance (1)
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