In dieser Episode sprechen wir über große Gefühle. Wir schauen uns die Wut genauer an und sehen, welche positiven Seiten damit verbunden sein können.
Ein Buchtipp zum Thema „Gefühle benennen“ ist das Buch „Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl“ (*) von Christopher Germer.
Zum Üben und zur Bewusstwerdung gibt es noch diese Empfehlung: „Das 6-Minuten-Tagebuch“ (*) von UrBestSelf.
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Die Episode kannst du hier als Blog-Artikel nachlesen.
Veröffentlicht am 06.10.23